フェルデンクライス・ジャパンは東京・新宿を拠点に、フェルデンクライスメソッドのレッスンやワークショップを行っています。初心者の方は気軽に体験できるグループレッスンがおすすめです。
トレーニングジムの関連情報
トレーニングジム（training gym）は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。
元気に体を動かせる日もあれば、身体全体がだるいと感じる日もあったりと、つらい日はなかなか仕事などに集中できずに、困ってしまう方もいます。安心して生活する事ができるように、しっかりと身体を休ませることも大事ですし、体に負担をかけない生活をする事も重要になります。ただ単に、たくさん横になって睡眠をとれば、体のだるさや痛みなどの悩みが解決するわけではなく、体全体のバランスや体の動かし方を知る事も大事です。身体を楽に動かせるようになれば、頭の中もすっきりとして、より体が楽になったと感じる方もいたりと、仕事にも集中しやすくなります。仕事を頑張りたい時期があっても、疲れを感じていると、なかなか集中できなくなってしまう方もいるため、身体訓練法に注目して、身体をケアするための知識を身につける事も大事です。自分では力を抜いて、リラックスしているつもりでも、力が入っているところもあったりと、緊張を解いて、体を楽にさせる事ができるように、身体訓練法のレッスンにも注目です。初心者の方も、簡単なレッスンから始める事ができ、講師の説明を聞きながら、体を動かしていく事で、力が入っている箇所に気付けたり、レッスン後に変化を感じる事ができる可能性があります。何も対策を取っていないまま、仕事を頑張ったり、家事などを頑張り続けていると、体を無駄に動かしてしまう事もあり、負担が大きくなる恐れもあります。歩いたり、物を持つなど、普段行っている当たり前の行為を改めてきちんと学ぶ事で、体の動きで新しい発見があったりと、頭だけではなく、心の中もすっきりとする方もいます。身体訓練法は、初心者の方も簡単にできるレッスンもあるため、横になって講師の方の指示を聞きながら、体を動かしていく事で、勉強になる事がたくさんあります。レッスン後に身体が楽に動かせるようになったり、日常生活でも身体への負担に気を付けながら生活できるため、痛みを予防させることにつながります。